Schweißtreibende Einheit: Die 1. Herrenmannschaft und das Frauen-Team der TuRa Elsen beim „Nike Dynamic Training“ | Foto: TuRa ElsenEin gemeinsames Fitnesstraining der etwas anderen Art stand am Freitagabend für die 1. Herrenmannschaft und das Frauen-Team der TuRa Elsen auf dem Programm. Angeleitet wurde der Gruppen-Workout „Nike Dynamic Training“ vom Team des Gesundheits-Trainingszentrum actiVita aus Paderborn.
Dass ein Fußballtraining nicht ausschließlich mit einem Ball zu tun haben muss und trotzdem sehr effektiv, abwechslungsreich und leistungsfördernd sein kann, stellten beide Fußball-Teams unter Beweis. Das sportartorientierte 60-minütige hochintensive Intervall-Athletik-Training sowie motivierende Drill-Training beinhaltete die Komponenten Kraft, Ausdauer, Core (Körpermitten-Stabilisierung), Balance und Flexibilität.
Nach den schweißtreibenden, sehr anstrengenden Trainingsformen, welche den Fußballern alles abverlangte und an ihre Leistungsgrenze brachte und dennoch jede Menge Spaß machten, waren beide Teams am Sonntag erneut im Einsatz. Mit schweren Beinen siegte die 1. Herrenmannschaft im Testspiel beim SC GW Paderborn 1:3 (0:2) und das Frauen-Team besiegte den SV Scherfede-Rimbeck mit 4:0 (3:0).
